黑米和白米的热量含量取决于其成分和加工方式。一般情况下，黑米与白米在热量上没有明显差异。根据美国农业部的数据，100克的未煮黑米约含有约365千卡的热量，而同等份量的未煮白米约含有约370千卡的热量。这些数值可能因品种、种植地点和其他因素而有所不同。总体而言，无论是黑米还是白米，它们的热量含量在相似范围内。因此，在选择饮食时，应该根据个人的营养需求和口味偏好来选择米饭类型，而不仅仅是考虑热量含量。