根据营养数据，一碗黑米的热量因碗的大小和黑米的具体重量而有所不同。一般来说，一碗黑米通常指的是一杯（约185克）煮熟的黑米。

根据美国农业部（USDA）的数据，100克煮熟的黑米含有约150大卡的热量。因此，185克煮熟的黑米大约含有277.5大卡的热量。需要注意的是，这一数据可能会因黑米的种类、烹饪方法和水分含量的不同而有所差异。

黑米是一种全谷物，除了热量外，还富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。每100克煮熟的黑米还含有约2.2克的膳食纤维和5.4克的蛋白质。黑米中还含有丰富的抗氧化物质，如花青素，这对健康有益。

总结来说，一碗（185克）煮熟的黑米大约含有277.5大卡的热量。具体的热量值可能会因实际情况而有所不同，但总体上，黑米是一种营养丰富的食物，适合健康饮食。