这种健身动作通常被称为"提肩"或"肩部抬举"，是一种针对肩部肌肉的训练动作。在这个动作中，运动者将手臂握着哑铃或者杠铃，然后将其提升至肩部高度，然后再缓慢放下。这个动作主要锻炼肩部的肱三头肌、斜方肌和前锯肌等肌肉，有助于增强肩部的力量和稳定性。值得注意的是，做这个动作时需要注意保持姿势正确，避免过度用力或者带来不必要的压力。因此，在进行这项训练时，建议选择合适的重量，并且掌握正确的姿势和动作技巧，以避免受伤并获得最佳的锻炼效果。