躺着能够进行的减肚子动作主要包括以下几种：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或者抱住头部，然后用腹肌力量将上身抬起，尽量靠近双膝，再缓慢放下。这有助于加强腹部肌肉。

2. 腿部抬高：仰卧在地上，双手放在身体两侧，双腿伸直并保持并拢，然后缓慢抬高双腿至与地面成90度角，再缓慢放下。这有助于锻炼腹部和下腹部肌肉。

3. 腹部收缩：仰卧在地上，双腿弯曲，双手放在身体两侧，然后用腹肌力量将下背部紧贴地面，保持几秒钟后放松。这有助于加强腹部核心肌群。

这些动作能够在躺着的状态下有效地刺激腹部肌肉，但减肚子需要综合饮食控制和全身运动。建议在进行任何新的锻炼计划之前，先咨询医生或健身教练的建议，以确保适合个人的健康状况。