有氧运动可以帮助减轻乳酸的积聚，但并不会完全消除乳酸。在有氧运动中，身体会利用氧气来代谢乳酸，从而减轻其在肌肉中的积聚。这是因为有氧运动能够提供足够的氧气来支持乳酸的氧化代谢过程，使其转化为二氧化碳和水，并进一步释放能量供身体使用。乳酸的积聚并非完全消除，而是在有氧代谢的过程中逐渐减少。因此，尽管有氧运动对减轻乳酸有积极作用，但要完全消除乳酸积聚可能需要更多时间和其他辅助措施。