根据当前科学研究和营养学的理解,晚上运动后饮用牛奶不会直接导致肌肉长大。牛奶中含有丰富的蛋白质,对于肌肉的修复和生长具有积极作用,但其效果不会因为在晚上饮用而增强或削弱。肌肉生长需要综合考虑训练、饮食、休息等多个因素,而单一食物或饮料并不会在短时间内显著改变肌肉生长情况。因此,无论是在何时饮用牛奶,其对于肌肉生长的影响并不会有明显差异。最终,肌肉生长取决于长期稳定的锻炼计划和合理的饮食安排,而牛奶作为蛋白质来源之一,可作为其中的一部分。
15983人阅读 1个回答
12532人阅读 1个回答
7414人阅读 1个回答
7294人阅读 1个回答
9587人阅读 1个回答
13210人阅读 1个回答
9318人阅读 1个回答
1720人阅读 1个回答
5131人阅读 1个回答
4688人阅读 1个回答