运动先喝豆浆还是后喝这个问题没有固定的答案，因为个体差异和运动类型会对最佳饮食时间产生影响。一般而言，豆浆含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以提供运动前所需的能量，并在运动中帮助肌肉修复。有些人可能会感到胃部不适，尤其是进行高强度运动时，因此运动前饮用豆浆可能不适合所有人。对于一些人来说，运动后饮用豆浆可能更合适，因为蛋白质有助于肌肉修复和生长，并在运动后提供能量补充。最佳的饮食时间应该根据个人的身体状况、运动类型和个人喜好来确定。建议根据个人感受和运动需求选择最适合自己的饮用时间。