热量高低取决于食物的成分和摄入量。白粥主要由大米和水组成,每100克约为70-100卡路里,具体取决于煮法和添加物。黑米则富含蛋白质、纤维和抗氧化剂,每100克约为340卡路里。因此,就热量而言,黑米较白粥高。食用量和配料也很重要。若饮食摄入大量白粥,则其热量也可能高于适量食用黑米。因此,要根据个人需求和营养目标选择合适的食物。
13663人阅读 1个回答
14467人阅读 1个回答
2972人阅读 1个回答
1387人阅读 1个回答
8055人阅读 1个回答
3355人阅读 1个回答
15895人阅读 1个回答
18137人阅读 1个回答
17544人阅读 1个回答
8692人阅读 1个回答