适合晚上做的运动减肥方式因人而异，但一般建议选择低强度、轻松的运动。晚上运动时，身体已经疲惫一天，过度剧烈运动可能影响睡眠质量。以下是一些适合晚上进行的运动方式：

1. 散步：轻松的散步有助于放松身心，消耗热量，促进睡眠。
2. 瑜伽：瑜伽动作可以缓解一天的紧张情绪，同时拉伸身体，增强柔韧性。
3. 慢跑：适度的慢跑有助于燃烧脂肪，但要避免剧烈运动，以免影响睡眠。
4. 游泳：如果有条件，晚上游泳也是一种不错的选择，既锻炼了全身肌肉，又有助于放松。

需要注意的是，不同人的身体状况和习惯不同，选择适合自己的运动方式很重要。晚饭后建议等待一段时间再进行运动，避免消化不良。