针对减小腿的问题，最有效的动作包括：

1. 快走或慢跑：有氧运动可以促进脂肪燃烧，有助于减小腿部脂肪。
2. 瑜伽：瑜伽练习可以增强腿部肌肉，改善线条，并提高柔韧性。
3. 腿部力量训练：使用负重练习，如深蹲、腿举等，可以增加腿部肌肉质量，从而使腿部线条更加紧实。
4. 热身运动：在进行任何运动前进行适当的热身运动，可以减少受伤风险，并提高运动效果。
5. 饮食控制：保持适当的饮食结构，限制高热量、高糖分和高脂肪食物的摄入，有助于减少腿部脂肪堆积。

以上动作结合持续而规律的训练，能够有效减小腿部尺寸并塑造更加纤细的腿部线条。