15岁人群进行有氧运动时的适宜心率范围为每分钟120至150次。这个范围基于年龄、性别和个体的心血管健康状况。一般建议，进行有氧运动时，心率应保持在最大心率的50%至70%之间。最大心率可用220减去年龄来估算，但这是一种粗略估计方法，个体差异较大。因此，建议在进行有氧运动时，注意个体的舒适度和自我感受，确保心率在适宜范围内，不要过度劳累或超出个体的承受范围。15岁人群在进行有氧运动时，应特别注意保持适当的水分摄入，避免过度疲劳和脱水。