多次数的俯卧撑确实可以促进肌肉的生长。俯卧撑是一种复合型练习，能够锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌等多个上半身肌肉群。当你进行多次数的俯卧撑时，这些肌肉会经历机械张力和代谢压力，这两种因素都是肌肉生长的重要驱动因素。

机械张力是指肌肉在负重或对抗阻力时所经历的拉伸和收缩。进行俯卧撑时，身体的重量成为肌肉的阻力，随着次数的增加，肌肉会产生更多的张力。代谢压力则是指肌肉在高强度锻炼过程中产生的代谢副产物，如乳酸堆积，导致肌肉的微损伤和修复过程，这有助于肌肉纤维的增长。

不过，要注意的是，肌肉生长还需要其他因素的配合，包括适当的休息和营养补充。充足的蛋白质摄入和休息时间能帮助肌肉在训练后恢复和增长。过度训练可能导致肌肉疲劳和损伤，适得其反。因此，虽然多次数的俯卧撑可以促进肌肉增长，但需要结合合理的训练计划、营养和休息来达到最佳效果。

科学地进行多次数的俯卧撑训练，结合适当的营养和休息，可以有效促进肌肉的生长。