对于尿急、尿频和尿不尽等症状，饮食调整是缓解症状的一个重要方面。以下是一些建议应避免的食物和饮品：

1. 咖啡因饮品：咖啡、茶和一些碳酸饮料中含有咖啡因，会刺激膀胱，增加尿急和尿频的症状。

2. 酒精：酒精具有利尿作用，会导致更频繁的排尿，并可能加重膀胱的不适。

3. 辛辣食物：如辣椒、芥末等辛辣食物会刺激膀胱，增加尿急和尿频的症状。

4. 酸性食物和饮料：包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）及其果汁，这些食物会增加尿液的酸度，从而刺激膀胱。

5. 人工甜味剂：如阿斯巴甜和糖精，这些甜味剂可能会刺激膀胱，增加尿频的症状。

6. 碳酸饮料：无论是否含有咖啡因，碳酸饮料中的气泡会增加膀胱的压力，导致尿频加剧。

7. 高盐食物：摄入过多的盐分会导致体内水分滞留，增加尿量，从而加重尿频的症状。

8. 乳制品：某些人对乳制品敏感，可能会引起膀胱不适，导致尿急和尿频。

通过避免上述食物和饮品，可以减轻尿急、尿频和尿不尽的症状。但若症状持续，建议咨询专业的医疗机构或医生，以便获得更精准的诊断和治疗。