运动对减肥的效果因人而异，可能受多种因素影响。要考虑到饮食习惯是否与运动相适应，因为健康的饮食对减肥同样至关重要。个体的基础代谢率、运动强度和频率等因素也会影响减肥效果。可能存在身体适应性，初始几个月内的减重效果可能较为显著，但随后可能会减缓。建议您继续保持良好的运动习惯，可能需要调整运动方案、饮食计划或寻求专业指导以提升减肥效果。及时调整期望值，理解减肥是一个渐进的过程，可能需要较长时间才能看到显著的效果。