运动到没有力气并不会直接导致减脂。减脂是一个涉及能量消耗和摄入的过程。运动可以增加身体的能量消耗，但是否达到减脂效果还要考虑摄入的能量是否少于消耗的能量。运动后身体消耗的能量相对较少，且过度运动可能导致身体疲劳和肌肉损伤。因此，减脂更依赖于合理的饮食控制和适量的运动，而非单纯运动到没有力气。要想减脂，需确保摄入的能量少于消耗的能量，建议结合有氧运动和无氧运动，保持适度的运动量和饮食控制。