“趴床上的减肥动作往后仰”并非科学支持的有效减肥方法。仰卧姿势可能对脊柱和颈部造成不必要的压力，导致不适甚至损伤。减肥效果取决于能量消耗和代谢加速，这种动作在能量消耗方面效果有限，并不能有效促进脂肪燃烧。减肥是一个综合性的过程，单一动作并不能取得显著效果，需要结合科学的饮食和运动计划。建议选择经过科学验证的减肥方法，如均衡饮食、适量运动和规律生活，以及避免采用未经证实的减肥方式，以免造成身体健康风险。