一杯奶茶的热量相当于约为150至250卡路里。其确切热量取决于奶茶的配方和制作方法。一般而言，一杯标准大小（约240毫升）的奶茶通常包含牛奶、茶和糖，而牛奶和糖是其主要能量来源。根据不同的配方和添加物，奶茶的热量可能会有所不同。一般而言，添加更多糖或使用全脂牛奶会增加奶茶的热量。若加入奶盖、珍珠或其他配料也会增加热量。因此，要准确评估一杯奶茶的热量，最好参考所用配方的营养信息或热量表，并注意饮用时的分量和配料。