酸奶和脱脂牛奶的热量取决于其成分和生产过程。一般而言，脱脂牛奶的热量较低，因为其中脂肪含量较少，约为每杯约90-100千卡。相比之下，普通酸奶的热量相对较高，因为其中含有乳脂，约为每杯约150-200千卡。这些数字可能因品牌、添加剂和其他因素而有所不同。为了准确了解产品的热量含量，最好查看产品包装上的营养标签。脱脂牛奶和酸奶都是营养丰富的食物，提供蛋白质、钙和其他重要营养素，适量食用对健康有益。