脱脂酸奶的热量取决于品牌、配方和份量。一般来说，每100克的脱脂酸奶热量约为30至50卡路里。这个数值可能会因品牌而有所不同，但在一般情况下，脱脂酸奶的热量较低，适合追求低热量饮食的人群。脱脂酸奶的低热量属性主要归功于其去除了脂肪成分。需注意到，尽管脱脂酸奶的热量较低，但其营养价值仍然丰富，含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，对于保持身体健康有益。在饮食中，适量摄入脱脂酸奶是一个营养均衡的选择，但应根据个体需求合理控制摄入量。