覆盆子被认为具有多种健康功效，主要基于其营养成分和药用价值。覆盆子含有丰富的维生素C、纤维素、抗氧化物质如花青素和类黄酮等。这些成分有助于增强免疫系统功能，促进消化系统健康，和降低慢性疾病的风险。覆盆子也被传统上用于缓解喉咙疼痛和口腔溃疡，其抗炎特性对此有所帮助。关于其治疗其他健康问题的具体科学证据仍在研究中，需要更多的临床研究来证实其功效和安全性。总体而言，覆盆子可以作为一种营养丰富的水果添加到日常饮食中，但在使用作为药用补充剂时，建议咨询医疗专业人士，以确保安全和有效性。