运动脂肪消耗与饮品选择相关。一些研究表明，咖啡因和茶叶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，但这种影响相对较小，而且个体差异较大。绿茶和咖啡也可能提高身体活动的能量消耗，但其效果仍在研究中。水是运动时的最佳饮品，保持身体水分平衡对于脂肪代谢至关重要。运动前饮用含有碳水化合物的饮料可能有助于提供能量，但应谨慎选择避免添加过多糖分。总体而言，饮食和运动结合是最有效的减脂方法，饮品在其中扮演辅助角色。最佳选择因个人偏好和身体反应而异，建议在运动前后尝试不同类型的饮品，根据个体情况选择最适合的。