麦片的热量高主要是由其成分决定。一般来说，麦片中含有大量的碳水化合物，特别是淀粉类，而碳水化合物是身体获取能量的主要来源。一些麦片品牌可能会添加糖分或其他高热量成分以增加口感或增添风味，这也会导致热量增加。部分麦片可能含有坚果、果干等高能量食材，进一步提高了其热量含量。因此，选择低热量的麦片，可以通过查看其营养成分表和成分清单来进行。食用时控制分量也是降低摄入热量的有效方法。