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等张收缩包括什么运动

等张收缩包括什么运动
发布时间:2024-05-31 10:53:35 阅读量:8148

1条回答

等张收缩包括什么运动
马睿 |
回答时间:2024-05-31

等张收缩包括快速放松和缩紧肌肉的运动。这些运动通常通过交替收紧和放松肌肉来增强肌肉力量和耐力,同时有助于改善身体的柔韧性和协调性。常见的等张收缩运动包括:

  1. 肌肉收缩(等张): 就是故意用力收紧肌肉,例如屈肌肉、屈腿或屈肘等,这可以通过倒塌或者屈肌肉酸的方式进行。

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