孕妇适合的运动方式应当谨慎选择，优先考虑安全和健康。孕期适合的运动包括轻度有氧运动，如散步、游泳和瑜伽等。这些运动有助于提高心肺功能、保持灵活性，并减轻孕期不适感。避免剧烈的运动或激烈的体育项目，以免引发意外伤害或过度劳累。在进行任何运动前，孕妇应咨询医生，确保体质适合并了解适宜的运动强度和频率。保持充足的水分摄入，并在运动过程中注意身体的信号，及时休息并避免过度疲劳。