选择合适的润滑油可以提升夫妻性生活的舒适度和满意度。主要有三种类型的润滑油：

1. 水基润滑油：适用于绝大多数人，容易清洗，与所有类型的避孕套兼容。
2. 硅基润滑油：持久度更长，适合水中使用，但价格通常较高。
3. 油基润滑油：感觉滑腻，但可能破坏乳胶质地的避孕套，不适用于含乳胶的产品。

选择时，建议优先考虑是否有特殊敏感、是否使用避孕套及个人偏好。若有疑虑，咨询医生或药剂师也是一个好选择。