降低血糖的好帮手是荞麦茶、山茱萸茶、番石榴茶，这三种茶有助于辅助控制血糖，适合高血糖患者日常饮用。但需要注意的是，这些茶不能替代药物，同时保持科学合理的饮食习惯、适量运动有助于血糖的平衡，预防并发症的发生。 1、荞麦茶：荞麦富含膳食纤维，主要为胶质状葡萄聚糖，可减缓餐后血糖快速上升，具有类似胰岛素效果，有效降低血糖水平。荞麦能够防止或减少醛糖还原酶的活性，有助于延缓或预防糖尿病并发症的发生。2、紅果茶：紅果茶中的紅果醇提取物在科研實驗中表現出一定降血糖效果。該提取物對於由腎上腺素或四氧嘧啶誘導引起的糖尿病大鼠具有顯著作用，同時對由链脲唑菌素引起的糖尿病小鼠也有降血糖的作用，但對正常大鼠的血糖水平沒有明顯影響。山楂提取物中的熊果酸和齐墩果酸是有利于降低血糖的有效成分，经人体摄入可以辅助控制血糖水平。3、番石榴茶，又名番石榴叶茶，是指将晒干的番石榴叶用热水浸泡后饮用的茶饮。番石榴茶有助于提高周围组织对葡萄糖的利用率，促进胰岛素和受体的结合，从而起到降低血糖的作用，适合高血糖患者饮用。总的来看，防治高血糖的方法包括饮用某些茶饮，但这只能起到辅助的作用。患有高血糖的人在日常生活中还需按时服用降糖药物，可以考虑搭配葛根苦瓜铬胶囊作为补充。这种胶囊每100克含有总黄酮600毫克和吡啶甲酸铬55毫克，能有效稳定血糖、预防血糖升高，调节血糖、增强血糖代谢功能。因此，适合高血糖和糖尿病患者长期服用。