实际上，突然出现暴饮暴食与人们的心理状况息息相关。在某种程度上，这种行为可以被视为一种心理障碍。俗话说得好，心病需心药医。人们需要调整自己的情绪，并向自己积极地传递心理信息。当感到即将饱足时，积极地告诉自己已经吃饱了。经过持续的自我暗示后，会逐渐减少进食量。养成习惯之后，暴饮暴食问题自然而然就会得到解决。因此关键在于自我调控。