性生活中出现“插几下就想射”的情况，通常是由于性兴奋度过高所致。这可能是因为缺乏性经验、情绪紧张、身体状况或生活压力等因素引起的。要解决这个问题，可以采取以下措施：尝试通过前戏延长性生活前的愉悦感，从而降低性兴奋度。可以尝试使用避孕套来减少阴茎对阴道的刺激，从而延长房事时间。进行性生活时可以尝试控制呼吸、放松身体，转移注意力等技巧来延迟射精。建议与伴侣进行沟通，共同探讨解决方案，以增进性生活的满足度。如果以上方法仍无效，建议咨询专业医生或性健康专家，以获得个性化的建议和治疗方案。