根据美国《每日邮报》的报道，调查数据显示，大约40%的女性经历了由性欲下降所引起的痛苦。即使在最亲密的性生活中，女性的性功能也有可能发生严重问题。

在《性饮食》一书中，玛丽安·林德伯格发表观点，提倡女性通过4个阶段的饮食调节，主动提升性生活质量。

增加鱼油摄入量。玛丽安说，鱼油中含有两种重要的化学物质，能够促使人脑释放多巴胺这种神经递质。多巴胺是一种与冲动有关的化学物质，增加脑内多巴胺的含量对治疗勃起功能障碍非常有效。但是吃大马哈鱼和金枪鱼并不能达到这种实际效果。除此之外，女性每天适量食用高品质纯黑巧克力也可以促使多巴胺释放。

经营烟草和现磨咖啡领域。对于人的大脑来说，色拉托宁是一种重要的化学物质，可以提高思维敏捷性，改善心态。然而，如果色拉托宁含量过高，不仅会减少人们的性趣，反而会让人们过多地关注焦虑不安的工作。通常，烟草、现磨咖啡、山参和银杏树中的色拉托宁水平较高，需要谨慎使用。

控制血糖摄入。大量研究显示，性欲旺盛的女性身体中的男性激素水平较高。要想男性激素保持理想水平，最好的方法之一是在每餐中尽量少摄入木薯淀粉和含糖食物。

选择富含镁和锌的食物来增强"性"功能。确保脂肪摄入量占总能量的30%。避免食用土司面包、土豆和牛奶布丁，而是多食水果和蔬菜。