如果每一次发生性行为的过程中时间都比较短，这就会导致男女双方都没有办法更好地享受性生活，如果长时间如此，甚至可能会让夫妻的感情受到影响，同时对于男性的心理健康也会造成相应的影响，那么如何治性时间短呢！
 

如何治性时间短

1.戒除不良嗜好。戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2.自信。要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3.饮食营养。适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

4.经常运动。慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。

5.保持野心。要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。
 

性生活短会有哪些危害？

1、对精神因素的影响。精神不振，影响工作是早泻的危害的主要表现，通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

2、早泻不及时治疗可导致勃起功能障碍。教授表示，一些早泻患者由于不能及时治疗，或由于一两次的性生活时间短，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现?痿等勃起功能障碍就得不偿失了。

3、影响夫妻生活、家庭和睦。性生活时间短，往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的危害。
 

性生活过短的解决办法和治疗方式

短时间的性生活时间短可通过饮食与作息调理来治疗，常吃狗肉与羊肉，少吃油炸食品，心态放平和，二天一次泡温水浴，一般来说，不严重的患者月内可愈。

如果男性朋友可以掌握如何治性时间短，在生活中就应该尽可能地按照这些方法来改善自己的症状，性生活短对于自身会造成很多的危害，不仅会影响到自己的精神，甚至可能会让病情变得更加严重，也会让夫妻的和睦因此受到影响，所以说我们必须要及时接受治疗。