当体内的睾丸激素水平下降时，性欲也会下降。这不仅对性健康有影响，还可能导致健康问题。为了保护性健康和性欲，我们必须注意饮食控制，避免摄入某些食物。

请注意，以下食物有可能对男性的性欲产生不利影响，应该适量食用或避免！

1、优质的碳水化合物精制处理

精细加工的碳水化合物对健康带来严重危害，并可能降低身体内锌的含量。锌对性欲至关重要，锌水平过低也可能导致性欲下降。

酒精

酒精会对新陈代谢产生负面影响，同时也会干扰激素的生成，给血管带来危害。因此，为了拥有更健康的性生活，必须控制饮酒量。

糖

要加工糖，身体需要胰岛素。然而，过多的胰岛素会导致体内胰岛素水平增加，并降低体内睾酮水平。此外，一些精制面粉制成的食品也会增加体内的糖含量。为了保持正常的睾酮水平，必须减少糖的摄入量。

碳酸饮料

许多人喜欢选择苏打饮料来解渴，而不是喝水。然而，大量饮用碳酸饮料对身体并无益处。碳酸饮料中含有添加剂和过量的糖分，可能引发勃起功能障碍，并且会对睾酮水平产生不良影响。

人工甜食剂

如果你经常摄入人工甜味剂，就应该改变这种饮食习惯。人工甜味剂会降低体内的血清素和多巴胺水平，从而对性欲和性健康产生影响。

微波爆米花

当大家观看电影时，往往喜欢享用包装好的微波爆米花。然而，这些爆米花包装中含有全氟辛酸，一种人工化学物质。该物质会对体内激素产生影响，从而对人的性健康和性欲产生影响。

红肉

红肉富含饱和脂肪，会导致体内坏胆固醇增长，从而对男性和女性的性欲产生影响。为了提高性欲，建议减少红肉的摄入。

薄荷

使用薄荷可促进口腔健康，带来清新的呼吸。然而，须注意薄荷中的薄荷醇含量可能会降低身体内部的睾丸激素水平，最终可能影响性欲。

性欲不时低落是常见现象，但若这一问题一再发生，就需要引起关注了。除了少食导致性欲低下的食物，多摄入富含锌、维生素C和维生素E的食物，可增加性趣，提升性生活质量。