性生活在人类的生活中占据重要的位置，它不仅对个人身心健康、寿命延长有益，也是夫妻关系和家庭幸福的不可或缺的一部分。就像古人所说的：饮食、服饰、性生活是人类的本能需求，是身体和心理上的需要。因此，只要是正常人，每个人都具有性欲。然而，有些人却错误地认为性生活会阻碍长寿。因此，一些老年人虽然性功能正常，却放弃了性交。然而，这种禁欲对夫妻关系是有害的。

禁欲对人类的寿命是否有益处？

中医早已讨论了禁欲对身心健康的不利影响。《三元延寿参赞书》这本古代养生书中说，黄帝指出阴阳互补，偏阴偏阳都不好。他还说，如果春天没有秋天，冬天没有夏天，那就是和谐的极点。圣人不断追求和谐，但是比保持纯真更加珍贵。也就是说，阴阳相互对立又相互结合是自然界普遍的规律。一般情况下，阴阳是平衡的，人体必须维持平衡才能保持健康。如果阴阳偏盛或偏衰，就会导致疾病。适度的性生活可以调和阴阳。人体的肾精是后天从饮食中补充的营养物质。当肾精充足时，会产生性欲。因此，性生活既不能过于频繁，也不能完全缺乏，适度对健康有益。

中年女性不要禁欲

据中医理论，经常禁欲会导致女性经血凝结，阻塞经脉、导致身体虚弱。长期持续的禁欲将会导致永久性失去性功能。禁欲的结果是破坏了阴阳平衡，抑制了人的性本能，导致人体内积聚的性欲无法得到宣泄，反而会对人的心理和身体造成伤害。根据美国的性学家亲理士所说，禁欲可能导致个人感到不舒服，并引发一些小范围的干扰。马斯特斯和约翰逊的研究显示，现代性学和医学专家也对此进行了证实。由于性欲的驱动是一种生物能量，它遵循能量守恒的规律，只能进行转化，而不能消失。进行适度的性生活有助于满足性欲，缓解性压力。当性欲不能得到及时发泄时，就会引发性紧张的问题。性紧张对男性的影响较女性更明显，可能导致烦躁、情绪低落、失眠、做梦多、注意力不集中等症状的出现。绝大多数男性综合征，如非由性交和手淫引起，常是由年龄超过50岁的男性所产生的性紧张所造成。

长期戒绝性行为会对精子的质量产生影响

禁欲不对健康和长寿有利。根据国外报道，相对于保持正常性生活的人群，禁欲者的衰老和死亡率高出了%以上。俄罗斯和日本的研究表明，大多数长寿者都是有配偶的。而那些丧失配偶的人寿命更短。因此，禁欲并不是能保证健康和长寿的因素。