除了男女之间非常激烈的性行为，似乎自慰也是一种无伤大雅的性快感方式。偶尔自慰可以缓解性紧张带来的焦虑，但一些有害的自慰方法却可能引发严重后果。

以异物手淫

有些人喜欢使用文具、发夹、塑料丝等物品进行性自慰，以获得快感。

当异物导致尿道或膀胱颈堵塞时，可能会导致排尿困难或尿液无法排出，并伴有泌尿系统感染，最终可能发展为泌尿系统结石疾病。

未婚女性的阴道粘膜相对较为脆弱，容易受到异物刺激而导致充血水肿和粘膜损伤，进而为病菌侵入提供便利。如果手淫工具不卫生，就更容易引发感染。

错误的自慰方法

男人手淫的方式相对简单，一般都是采用前后摩擦的方法。

有些男性在开始手淫时就采用了错误的方法，比如将阴茎向下向后压迫，夹在两腿之间，通过挤压获得一定的快感，而并非通过摩擦追求射精高潮。长期以这种方式自我刺激会导致射精受抑制，从而导致婚后性生活无法射精。这可能导致男性不育的问题。

性窒息

自慰的变态方式之一是通过刺激自己来达到极度兴奋的效果，但这往往伴随着各种方法，可能导致大脑缺氧，有生命危险。

过度频繁的自慰行为

过度依赖手淫的行为会带来负面影响。如果一个人总是害羞、敏感、无精打采、孤僻，将手淫视为唯一获得满足和缓解紧张的手段，那就表示他的心理发展存在问题。此时，手淫已经成为心理障碍、内心冲突和挫折感的体现，是一种病态行为。

当你发现自己陷入自慰的习惯时，你应该怎样挽救自己呢？如果你已经有了一些想法，那你应该相信通过以下的方法，你能够改变这个自慰的习惯。

有足够信心

在思想上，我们需要拥有足够的毅力和信心来下定决心戒除手淫。同时，我们也需要正确地认识手淫习惯，既不害怕也不恐惧，同时也不要保持漠不关心的态度。

生活有规律

要保持良好的生活规律，按时睡觉和起床，一醒来就立刻起床，晚上上床后要尽快入睡，不要胡思乱想。晚餐不要吃太多，避免刺激性食物；不要阅读和观看色情淫秽的书籍和画作；睡前最好用温水洗洗脚，常常可以帮助入睡。

睡觉时，避免穿得过紧的裤子，被褥不要过于温暖，被子不要过重，也不要趴着睡觉。如果睡眠后出现性冲动，难以入眠，可以尝试起身静坐片刻，使内心平静下来。待性冲动消退后，再继续入睡。

多锻炼身体

在课外时间里，要积极参加体育锻炼和集体活动，比如长跑、太极拳和游泳等等。尽量避免沉迷手淫，因为白天经过充分的锻炼后，晚上容易入睡。这样一来不仅可以增强体质，缓解思想上的紧张情绪，还能够锻炼意志和毅力。

正确恋爱观

我们应该培养高尚的情操，关心团体，热爱生活。在恋爱中，我们要树立正确的观念，认真严肃地对待恋爱、婚姻和家庭问题。