青春期女孩正处于新陈代谢旺盛的阶段，汗腺和皮脂腺分泌增加，导致周围皮肤较为潮湿。外阴的皱褶容易沉积污垢，胖胖女孩尤其如此。另外，由于青春期卵巢活跃，阴道分泌物增加，外阴和阴道靠近肛门和尿道，容易受到尿液和粪便的污染。

少女外阴瘙痒的原因有很多，同时也可能导致感染和毛囊炎。长期的瘙痒可能引发失眠、憔悴、焦虑和神经紧张。因此，保持会阴部清洁十分重要。

保持外阴清洁是青春期少女外阴保健的重要措施之一。每天用清水或温和的清洁剂清洗外阴，避免使用过于刺激的洗液。 另外，选择透气性好的内裤，尽量避免穿着过紧或合成纤维的内衣裤，保持外阴周围的干燥和通风环境。 避免长时间潮湿的状况，重要的是在遇到生理期或汗湿时及时更换内衣裤，以避免细菌滋生。 此外，保持良好的个人卫生习惯是外阴健康的基础。每天洗手后进行外阴擦拭，避免过度摩擦或使用刺激性的卫生纸，以免引起红肿或刺激。 最后，避免经常使用过度紧身的裤子或卫生巾，以减少对外阴的压力和摩擦。定期进行体检，关注外阴的变化和异常，及时咨询医生解决问题。

首先，每天晚上都应该用温水清洗外阴，一般不需要使用高锰酸钾等消毒剂，以免对外阴和阴道造成不良刺激。

在清洗外阴时，需要单独使用盆、毛巾和水，不能与用来洗脚的盆、毛巾和水混合使用。

第三点，应避免穿别人的内裤，而应选择自己的内裤，选择透气性好、吸湿性强的棉质面料。

第四条建议：养成使用厕纸时从前往后擦拭的习惯，以预防细菌从肛门进入阴道。

第五点、要注意经期的卫生情况；

第六条，如果白带分泌量多，并且还有异味或带有血迹，应当立即前往医院进行检查治疗，以免造成阴道感染和外阴瘙痒。