在每个月经周期中，来潮开始的头几天被称为月经期。在这个阶段，女性会出现子宫内膜脱落的情况，并伴随有一定的出血量。接下来是排卵期，这是指在月经周期的中间时期，卵巢会释放出一个卵子。如果在此期间进行性行为，有可能导致怀孕。因此，在避孕方面，排卵期是需要特别留意的阶段。最后是安全期，指的是在月经周期的其他时间段，即排卵期之前和之后。在这个阶段，女性的怀孕风险较低。需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因为排卵的时间可能因个体差异而不同。因此，要准确计算和预测自己的月经周期，以确保避孕措施的有效性。

在正常的生育年龄范围内，女性的卵巢每个月只会排出一个卵子。卵子被排出后可以存活1到2天，而精子在女性的生殖道内可以存活2到3天。受精能力通常在排卵后的24小时内，超过2到3天后，精子就失去了与卵子结合的能力。因此，在排卵前2到3天和排卵后1到2天发生性行为，就有可能怀孕，这个时期被称为易孕期或危险期。女性的排卵日期通常在下次月经来潮前的大约14天左右。为了安全起见，排卵日的前5天和后4天，加起来共计10天被称为排卵期。除了月经期以外的时间被称为安全期。

安全期可以分为排卵前的安全期和排卵后的安全期。

排卵前安全期是指在月经清洁日之后，但排卵日前一天的日期。从排卵周期结束的第一天算起，到下次月经来潮前一天，就是排卵后的安全期。相对于排卵前的安全期，排卵后的安全期更加可靠。

这是因为有些女性在受到环境变化和情绪波动等影响时，可能会导致排卵提前，从而缩短排卵前的安全期。然而，她们可能并不知道这一情况，因此排卵前的安全期就不再安全。在一个月经周期中，卵巢排出两次卵的机会很少。换句话说，一般来说，在排卵和下一次月经之间，不会发生第二次排卵，因此排卵后的安全期比较可靠。采用安全期避孕的关键是测量女性的排卵日。

通常情况下，卵巢排卵过程是没有明显感觉的。有些女性在排卵期可能会出现一些症状，如下腹痛、腰酸、乳房膨胀和情绪变化等，但这些症状并不是排卵的特征，不能作为判断排卵的依据。月经和排卵都是周期性变化的，它们之间存在密切的关联。如果了解了两者的变化规律，就可以通过间接的方式来判断排卵日期。

怎样确定女性的排卵期？

使用安全期避孕，首先需要准确测定排卵期。目前有三种用于测定排卵期的方法，每种方法都有其优缺点，包括使用日历法、测量基础体温法以及宫颈粘液观察法。

使用日历法可以预测排卵期、排卵前后的安全期。然而，这种方法只适用于月经正常的女性，有时候环境变化和情绪变化会导致排卵提前或延迟，因此准确性有限。

基础体温法能够测量出排卵日和排卵后的安全期，并不能预测出排卵前的安全期。这种方法比较复杂，并且要求非常严格。如果不按照规定测量体温，就无法准确判断排卵日。

通过观察宫颈粘液来确定排卵期、排卵前和排卵后的安全期是一种准确性较高的方法，但需要用人单位经过培训后才能熟练操作。综合使用这三种方法可以增加避孕效果，避免意外怀孕的风险。

夫妇双方中至少一人需掌握测定排卵期的方法，否则不能使用安全期避孕。安全期避孕要求在排卵期间停止性交，男性需提供密切合作。若无合作，则无法使用此方法。当然，外用避孕药也可在排卵期使用。

为什么安全期避孕方法不可靠？

安全期避孕是一种生理避孕方法，适用于性教育生活正常的时期，能够获得令人满意的性愉悦。与其他药物、器具、手术等方法相比，中医具有自然、经济、实用、无害等优点，更容易被人们接受。然而，如果缺乏严格把握或使用不当，很容易导致失败。

安全期避孕的有效性取决于对排卵周期的了解，如果对此缺乏了解，就不能保证安全。

曾有调查发现，国内有五分之一的受访者对安全期避孕的正确理解存在不足。绝大多数人对此一无所知，不了解如何计算排卵期，这也是安全期避孕成功率较低的其中一个原因。

除此之外，女性的排卵时间会受到外界环境、气候、个人情绪及健康状况等因素的影响，可能会导致排卵的发生延迟或提前。因此，安全期无法准确计算，所以安全期避孕并不可靠。

专家们认为，安全期避孕失败是源于对排卵规律的不了解。他们呼吁大力推广排卵规律知识，并加强相应的宣传工作。在20世纪70年代，来自澳大利亚的医生约翰和伊芙莲·比林斯，根据女性生殖系统周期性生理变化的特征，首次采用宫颈粘液观察法来测定排卵期，从而指导避孕。这种避孕方法被称为比林斯自然避孕法，并得到了世界卫生组织的推荐。

比林斯法用于测定排卵期的准确性较高，但其方法比较科学，需要用人单位具备一定的文化知识，并由专业技术人员正确指导。用人单位必须经过培训，完全掌握后方可使用，因此掌握起来有一定的难度。

避孕方法可以选择安全期避孕法，但这种方法并不适用于月经周期不规律、探亲期夫妇和生活环境经常变化的人。对于新婚夫妇来说，他们可能无法控制自己的性生活时间。此外，由于新婚期常常伴随蜜月旅行和生活环境的变化，以及情绪的激动兴奋，排卵期更加难以把握。因此，使用安全期避孕法很可能会导致避孕失败。所以，在新婚期间不适合选择这种避孕方法。