在许多中年男性当中，有很多人经常会感到疲劳，特别是在性交之后。一般来说，这种疲劳被认为有三个主要原因：身体健康问题、性爱过于激烈以及心理上的冲突。而在这里，我们主要关注的是第二种情况。

经过性爱后感到疲劳是由于神经抑制的作用所引起的

男性在性爱时会受到强烈的刺激，这会导致性器官、大脑皮层和神经肌肉系统变得兴奋。随着高潮的到来，这种兴奋达到顶点，然后迅速进入抑制期，也就是通常所说的“不应期”。在这时，许多男性会感到疲劳。从生物进化的角度来看，许多动物也会出现类似的反应，这在生物学上被称为“结婚睡眠状态”。比如，蛾类交配后会进入性高潮，然后进入昏迷状态，即使被鸟类捕捉到也不会逃跑。

男性在性爱后立即入睡对他们更有益处

最近，印度时报的性爱专栏报导了密歇根大学进化学家的研究结果，尽管有很多人主张性爱后男性应该与女性保持更多亲密接触，不要马上入睡，然而研究却指出，对男性来说，即刻入睡对身体有很多好处。

研究人员对456位男性自愿者进行了匿名调查，询问他们性爱后的愿望。研究结果显示，大多数参与者希望在性爱后立刻入睡，许多人表示当他们与伴侣聊天时，并不会感到愉快，反而会感到疲劳。研究人员指出，对男性而言，性爱后休息一会儿是一种生理需求，如果不能满足，可能会影响性欲和健康。然而，为了维持性爱后的礼仪，男性可以亲近伴侣，与她共同入眠。

让女性想睡觉对男性没有任何坏处

对男性来说，在性爱之后休息睡觉对恢复精力非常重要。这是保护性系统功能恢复的一种有益程序。睡眠质量好的话，全身会感到轻松，思维活跃，精力充沛。如果在疲劳时状态下精神饱满地继续强迫性行为，就会使性系统过度工作，轻则感到头重脚轻，昏迷，思维紊乱，精神萎靡，长期下去还会头晕。

所以，性爱后的男性应该合理安排休息时间。如果选择在晚上睡觉前进行性爱，男性可以通过疲劳来安心入睡。如果选择在早上进行性爱，男性可以闭上眼睛休息一会儿，时间只需十几分钟即可。有些人喜欢在中午享受性爱，这种情况下最好在结束后午睡30分钟。这样有助于调整身体状态和体力。