男性需要同时承担工作和家庭的压力，随着年龄的增长，他们的性功能也会逐渐减退。性衰退对家庭的和谐度有直接的影响，因此我们绝不能忽视它，只有充分重视才能减轻性衰退的影响。那么有哪些不良习惯会导致男性性功能的衰退呢？

1、长时间骑自行车有助于促进全身血液循环，加速新陈代谢，远离亚健康状态。然而，如果长时间骑车健身，可能会对阴囊造成一定伤害，长时间摩擦可能导致结石形成，降低性功能。自行车座垫很硬，长时间坐在上面会影响阴囊的血液循环，损伤其中的神经。阴囊本身较为柔软，血液供应不足可能影响勃起功能。

2、大量的吸烟

香烟含有500多种有害物质，对身体有严重伤害，特别是对肺部和精子有害，增加患癌症的风险。研究显示，常年吸烟的男性性欲下降的风险约为80%。香烟直接引起血管硬化，无法为阴茎提供足够血液，最终导致勃起功能障碍。尽量改掉吸烟和饮酒的不良习惯，否则会影响性能力下降。

3、遭受了重金属污染

对于长期接触重金属的男性而言，会导致性功能减退，影响精子生成和数量，增加畸形率，并降低怀孕能力的风险。对于长期接触铅和汞等重金属的人群，需要谨慎对待，应定期去医院做体检。另外，重金属还会对肾脏和肝脏造成损害，如有可能，应尽量改变工作环境。

4、经常在软沙发上坐着

现在生活水平提高了，有一部分人喜欢在柔软的沙发上舒适地躺着。然而，长时间坐在松软的沙发上，会导致阴囊被夹在双腿之间，导致阴囊下垂，并使腿部不自觉地夹紧，给阴囊施加压力。如果长时间缺乏血液供应，会影响勃起。因此，建议尽量避免选择过于柔软或过于硬的沙发。此外，过度柔软的沙发也会影响坐姿和脊椎。

温馨提示

有以下四个不良习惯会导致男性性能力减退，应尽量戒除，不宜用吸烟和喝酒来缓解压力，也不可过长时间接触重金属物质。