培养和珍爱心灵印刷的爱意。纯净的爱意是人生的积极助力，也是幸福的泉源。同时，在对伴侣忠诚的前提下，保持对异性的爱的情感，刺激性腺激素的分泌，有助于维持健康的功能。

保持心理健康状态的关键是要积极乐观，保持愉快的心情，并培养幽默感。精神抑郁会对身体功能产生负面影响，因此我们应该避免过度紧张，以免导致早泄和阳痿等问题的发生。另外，注意保证充足的睡眠和休息时间也是非常重要的。

请注意增加营养的方法，并多食用富含锌、锰、硒、维生素E等有益功能的食物，例如牡蛎、鱼类、花生、大豆制品、核桃、蘑菇、芝麻、枸杞、枣、鳗鱼和动物肾等。同时，也可以适量服用天然维生素E胶囊。锌元素在国外被称为促进夫妻和谐的元素。

定期参与体育锻炼对于促进下肢的健康至关重要，尤其是参加慢跑、骑自行车、散步等运动。下肢的机能发展与腰腿的联系非常紧密。