当女性进入成熟期后，很多人会发现乳头变黑，这对她们来说成为了一个困扰。乳房变黑是女性无法控制的，因此有人会问是什么原因导致乳头变黑，以及日常如何保护乳房。接下来，我将逐一介绍这些问题，供大家参考。

为什么乳头会变黑呢？

1、穿粗糙内衣

女性内衣的材质粗糙，会导致对乳晕的不断摩擦，进而引起黑色素沉淀。

2、乳晕变黑的原因可归咎于上次的早产和流产

女性怀孕后，乳房会出现一些变化：一开始，乳房会变得更大，也会变得更坚实和沉重。乳房可能会感到涨痛。乳头周围的乳晕会变成深黄色，上面的小颗粒会更加明显，乳头会变黑。

3、乳头变黑是由于遗传或疾病等因素所引起的

内分泌疾病不仅会表现在面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤等常见问题上，还有可能引发免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等其他疾病。这些疾病的根源在于内分泌的紊乱，因此治疗的重点也应该放在平衡内分泌上。

4、乳头的黑变是由于气郁结导致的

现代女性因为有月经、怀孕、分娩等特殊生理过程，同时承担工作和家庭的双重压力，往往比其他人更容易受到风、寒、暑、湿、热等外部因素的侵害，导致气血运行不顺畅。女性较为敏感，情绪不稳定，容易出现抑郁、急躁、愤怒、过度思考等内在因素，这些因素会干扰血液和气的运行，进而引发内分泌失调，使乳头变黑。

完整的女性乳房保健方法汇总

1、要改变饮食习惯，我们应该选择低脂高纤维的食物，例如全麦谷物、蔬菜和豆类纤维。

2、定期按摩乳房可以促进体液在淋巴系统中的回流。在按摩时，先在乳房上涂抹一些肥皂液，然后用手指沿着乳房表面画圆，大约有硬币大小。接着轻轻压迫乳房再放松，这对于预防乳房不适非常有帮助。

3、穿戴结实的胸罩不仅可以预防乳房下垂，更重要的是可以防止被压迫的乳房神经受到进一步的压迫，从而减轻不适感。细心的女性会注意到，慢跑运动员戴上结实的胸罩是为了保护健康。

4、避免使用利尿剂的确可以帮助排出体内液体，同时缓解乳房肿胀。但是，这种立即的缓解是有代价的。过度使用利尿剂可能导致失去钾、打破电解质平衡，并影响葡萄糖的生成。

5、避免食用高盐咸辣香肠等食物，可降低乳房在月经周期前7～10天的肿胀。

6、使用热敷是一种传统的中医疗法，可以使用热敷袋、热水瓶、或者洗澡等方法来缓解乳房疼痛。如果使用冷、热敷交替的方式，可以更好地消除乳房不适症状。