中国人曾经强调过生命、生命、生命。因此，我们目前应该研究如何延缓人类衰老，这是一个新的课题。什么是性衰老？性衰老是指随着年龄增长，人体生殖功能和性功能逐渐衰退的生理现象和心理现象。
目前，会影响个人的性方面有大约五个主要因素，包括性心理、性生理、性生活、生活方式以及遗传等方面的因素。
1、性心理因素对于性衰老的影响是很重要的。
目前，中国人有两种错误的观念，影响了老年人的性健康。一种常见的认识是老年人对性生活不够重视。当一个人年纪渐长而且已经退休了。根据性医学的调查统计结果显示，在60岁至65岁之间的男性可以有83%的机会享受正常的性生活，而在65岁至70岁之间的男性则有70%的机会。这表示健康的老年人需要正常的心理和生理需求，因此他们可以有性生活。认为只有年轻人才需要性生活，而老年人不需要满足这方面需求的想法是错误的。另一种看法是，只有进行性交才算是性生活，这会对夫妻的感情产生影响。换句话说，性交不仅仅是满足欲望，还包括满足接触欲望和心理上的满足。因此，性学家认为老年人的性生活涉及到满足接触欲望和缓解欲望的两个方面。亲吻、拥抱、交谈、情感交流等活动对夫妻双方的身心健康也有帮助。如果夫妻之间出现心理障碍，那就无法阻止性能力的减退。
2、性生理因素对性衰老有两个重要的影响因素。
当前国内存在三种性生理错误的传说，这对于预防性衰老并不利。例如，有人错误地认为，节制性生活可以延长寿命，结果却将老年性生活拒于千里之外，加速了性衰老的进程。根据海外统计数据，80岁的老人仍然能够有性生活的例子，并不是高雅行为和促进健康的误解。事实上，适度的性生活不仅不会影响健康，还可以延长寿命。如果老年人没有性生活，睾丸和脑垂体前叶促性腺激素的分泌量会下降，反而会加速性衰老的发生。
在另一方面，老年人的阳痿若不经治，被视为老年人功能生理上的自然衰退。然而，这种观点是错误的，因为若不及时治疗，老年人将会失去其功能。根据美国功能中心对102例70岁以上老人勃起功能障碍的临床研究结果显示，80%的病因可归为器质性，而20%则是心理性导致的。器质性阳痿病因主要与血管功能不全、药物使用、糖尿病、高血压、以及心脑血管疾病等相关。这表明老年人的阳痿主要不是生理上的自然衰退，而是主要由疾病所致。老年人发生阳痿时必须立即接受治疗，否则老化进程将会加速，影响其生活质量和健康状况。
第三点是认为女性更年期综合征无需处理的观点。女性的更年期通常在40岁后，并持续10年以上。在这个阶段，女性的衰老速度明显加快，这是由于雌激素水平下降所引起的。男性在50岁后，睾丸素的分泌也会下降，大约有50%的男性会出现更年期综合征。他们会感到无力、失眠，对性生活也不再感兴趣。在50至70岁的男性中，勃起功能障碍的发病率达到了50%，但寻求医疗诊治的患者不到10%。这是因为就诊率很低，往往受到传统思想观念的影响而感到害羞。由于没有及时采取措施来延缓性老化，我们错过了防治的最佳时机。
3、影响性生活衰老的因素。
东京大学的朝长医学博士在他的书《脑软化》中提到，没有性生活的人会导致性功能丧失。适度的性生活有助于保持脑部年轻，预防脑功能减退。此外，性生活也有助于促进新陈代谢。具体而言，老年男性容易出现性功能障碍，而老年女性则容易出现阴道萎缩和功能衰退。这是因为性爱可以促进激素的分泌，而激素的充足是延缓性衰老的基础。性爱还可以刺激内啡肽的分泌增加，增强巨噬细胞和干扰素的活力，从而预防和减少男性前列腺癌和女性乳腺癌的发生。国外研究结果显示，单身老人的死亡率比有配偶、丧偶者和白发老人高。美国科学家的研究还发现，在生命的最后阶段，性生活和谐的夫妇仍然保持着良好的性欲。
苏格兰爱丁堡医院的研究小组对3500名受访者进行了一项调查研究。研究结果表明，每周平均性交3次以上的人比其他人年轻10岁。这是因为性交时分泌的生长激素有助于减少脂肪并增加肌肉量。此外，在性高潮和射精前，血液中老激素DHEA的水平比平时高出5倍。
4、影响性衰老的生活方式因素是指那些可以影响性功能下降和衰老过程的生活习惯和方式。
倘若对科学的饮食不加以关注，对锻炼身体不予以重视，培养起饮酒吸烟等不良习惯，将会加速衰老的速度并缩短寿命。
不合理的饮食，例如摄入过多的高脂肪、高糖、高钠食物，会导致动脉硬化，从而引发心脑血管疾病和糖尿病。动脉硬化还会影响阴茎的血液流动，导致勃起障碍，而高血压患者长期服用降压药物也会抑制性功能。
大量抽烟会对性功能和性反应产生影响。1986年，南非比勒陀利亚大学对116名患有血管问题导致阳痿的男性进行了研究，结果发现其中108人是吸烟者，几乎有2/3的阳痿患者吸烟，而且他们的吸烟量几乎是普通男性吸烟者的两倍。长期吸烟也会对性反应产生影响。
过度饮酒会对生殖系统产生负面影响，男性生育能力会受到长期酗酒的影响，过度饮酒还可能导致前列腺炎和性功能障碍的产生。如果长时间大量饮酒，男性的睾丸会出现萎缩，睾丸素水平也会下降，女性则可能出现月经不调和性欲缺失的情况。根据国外的统计数据显示，在17000名酗酒者中，有1360人患有完全阳痿，其中有50%的人在戒酒几年后仍未能恢复正常的功能。
运动有助于提高人体免疫力，预防动脉硬化并延缓衰老进程。性行为也可以有效锻炼身体，促进荷尔蒙的分泌，对预防衰老也有帮助。根据美国宾夕法尼亚医学院研究所的研究结果，性行为被认为是一种床上运动，与慢跑有相似的效果。每周进行三次性行为，相当于一年内慢跑75公里，并消耗7500卡的热量。
专家认为，体育锻炼提高功能的原因和机理主要有三个方面：首先，锻炼可以提高人体的柔软性和力量，增强人的精力，提高性欲。其次，正常的体育锻炼可以缓解烦恼，身体内部激素水平自然增加，提升情感和性欲。第三，男性运动时，身体血流速度加快，有助于提高勃起能力。
定期游泳可以对身体的功能有很大的提升作用。不同的游泳方式对身体有不同的影响。其中，青蛙式和蝴蝶式对女性来说最适合。通过游泳锻炼，不仅可以有效预防女性子宫下垂、直肠下垂等疾病，还能使腹部和骨盆肌肉更加紧实，提高身体机能。
最新的性学研究指出，打高尔夫球可以提升性欲，男性高尔夫球手对于性的需求更为强烈，并且伴侣的满意度也更高。当我们打高尔夫球时，身体会释放一种让人心情愉悦的内啡肽物质，对于增加性欲是有益的。在性爱过程中，男性的腰、背部和手臂起着重要作用，也是重点锻炼的部位，而高尔夫球锻炼的正是这几个部位的肌肉。此外，腰腹部的锻炼还能更容易增加骨盆部位和性器官等全身的血液流动。
5、对性衰老的遗传因素产生的影响
基因科学研究已经揭示了人类衰老的根本原因，主要是由于自由基的存在。自由基会导致细胞膜透性下降，甚至对酶和DNA造成损害，导致细胞逐渐萎缩和死亡。通过对人类基因图谱的反复观察和对比，科学家发现人体的第4号染色体上存在着长寿基因，而E2型载脂蛋白也可以延长寿命。如果能够发现一种能够刺激长寿基因生长的物质，就能够延缓人类衰老的进程。同时，科学家还追踪到自由基的主要来源之一是血液中的NADPH氧化酶，如果能够抑制这种酶的表达，就可以阻止自由基的产生。小白鼠实验证明，以上两种方法的结合可以延长人们的寿命达到35%。
