女性的卵巢是一个至关重要的器官，如果卵巢出现老化或受伤的情况，会对身体造成很大的影响。因此，在日常生活中应该经常关注卵巢的健康状况。

卵巢出现问题的症状

关于排尿

每天小便的次数可能超过十几次，甚至更多。或者每次小便都需要花很长时间蹲下去排出极少量的尿液，那么可能意味着你的卵巢出现了问题。出现这样的情况可能是因为卵巢囊肿太大，其体积压迫了膀胱部位。

关于月经

几乎每位女性都需经历月经周期，若你的月经出现异常变化，或许你的卵巢出了问题。比如说，你原本可能会有生理疼痛，但此后持续时间更长，甚至症状加重。或者是本来规律的月经周期，忽然间就发生变化。

卵巢疾病的一个可能原因是月经和雌激素水平的异常，因为卵巢是产生雌激素的器官，月经不正常可能与卵巢疾病有关。

关于生育

许多女性都希望能怀上宝宝，但如果卵巢出现问题的话，就很难实现这个愿望。卵巢是排卵的场所，而卵子是怀孕必备的“材料”，因此卵巢出现问题会导致排卵受影响，从而使得怀孕过程变得困难甚至无法成功。

关于运动

卵巢问题的女性在运动后会感到小腹位置的疼痛。这是因为卵巢囊肿的出现，运动后囊肿内部积存的液体会受到重力的影响而不断下降，导致卵巢下垂，从而引起下腹部的疼痛。

保护卵巢是每位女性需要关注的重要问题，以下是日常保护卵巢的注意事项：

1. 饮食要平衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免摄入过多的油腻食物和热量过高的饮料。

2. 定期进行体检和检查，包括妇科检查和乳腺检查。

3. 坚持适量的锻炼，增强身体素质，保持健康的生活方式。

4. 不吸烟，避免二手烟的危害。

5. 减少或避免对卵巢有害的环境和化学物质的暴露，如化学制剂、辐射、污染等。

6. 注意个人卫生，避免感染和传染疾病。 7. 注意情绪的平衡，避免过度疲劳和精神压力大的情况。

以上是日常保护卵巢的注意事项，希望每位女性都能够关注自己的健康，充分保护自己的卵巢。

1、进行射线接触

目前许多女性在工作中会接触到电脑辐射，了解到这可能会对卵巢造成伤害，而如果卵子存在问题，卵巢排卵时也会遭受伤害。因此，女性应该尽量少接触辐射。

建议在上午和傍晚工作结束后立即洗脸，以清洁附着在脸上的电脑辐射粒子，并减少身体接触辐射的风险。

可以在桌子上摆放芦荟等绿色植物，帮助吸收辐射，改善空气质量。

2、少喝啤酒

现在很多女性接触啤酒这种饮料，比如在朋友聚会时畅饮一番，或是在家无聊时喝一点啤酒。许多女性都喜欢品尝啤酒。但小编发现，女性最好避免饮酒。因为酒精中含有酵母，这种成分可能干扰女性卵巢功能，导致卵巢活动减弱。若卵巢功能受损，就会影响卵子的健康发育。

3、避免摄入高脂肪食物。

注意到了，女性一直希望保护卵巢健康，因此请尽量避免高脂肪饮食。这种饮食可能导致卵巢动脉硬化和萎缩，加速卵巢衰老。因此，请少食油炸食物和动物内脏等食品，这对卵巢没有好处。

4、学会增加雌激素的摄入量

为了保持卵巢年轻，必须学会增加雌激素的摄入。比如，经常吃黑豆、大豆等富含植物雌激素的食物，可以补充雌激素。此外，可以用当归浸泡水来喝，经常饮用当归水也能有效补充雌激素。