夏天常见的黄瓜食用方式主要是拍黄瓜，也有些人喜欢直接生吃。因为黄瓜清爽口感，最适合在这个季节食用。提到黄瓜的效果，有十个人中有九个认为它有美白功效，而不仅如此。中医认为，小黄瓜最适合用于调理肝脏郁结和湿热导致的功能失调，因此在遇到肝脏问题和湿热引起的功能紊乱时，多吃小黄瓜是有效的。特别推荐的小黄瓜凉拌菜包括双色黄瓜和黄瓜凉拌海蛰皮。

黄瓜色拉是由黄瓜、三文鱼鱼子酱和三文鱼鱼蛋组成，制作方法很简单：将黄瓜洗净切半，去籽，在上面铺上三文鱼鱼子酱和鱼蛋。三文鱼鱼蛋和鱼子酱含有丰富的蛋白质和鱼油等保健养分。

另外，黄瓜具备清热消炎、润肠、解渴、醒酒、清热、止渴、解忧功效，能有效调理因肺热、肝烦、湿热引起的功能紊乱。

这道凉拌海蛰黄瓜的做法非常简单。准备好200克海蛰皮、1根小黄瓜、1根小胡萝卜、2勺白醋和1/2勺果糖。首先，将海蛰皮清洗掉盐分，切成丝，并浸泡在水中后捞起。然后，将海蛰皮放入沸水中焯烫，再捞起后浸泡在冷水中。接着，洗净黄瓜切细丝，胡萝卜去皮洗净后也切丝。最后，将海蛰皮、黄瓜丝和胡萝卜丝混合在一起，加入白醋和果糖拌匀即可。

除非身体非常虚弱、脾胃虚寒或有腹泻症状，一般人都可以食用双色黄瓜。然而，对于脾胃虚弱或胃部寒冷疼痛的人来说，应避免食用凉拌海蛰。了解了黄瓜的独特功效后，男性们在餐桌上少不了这两道必备的凉菜。

推荐阅读:

帮助男女更快地达到性高潮的性爱预备行为

柔情爱恋的经过

性爱体位：最新潮的性姿势全部揭秘

揭示：女性性欲高涨时的三种隐秘表现