停止自慰有什么影响吗？

能。

首先，根据多年的临床经验来看，如果你有足够的意志力，是可以戒掉手淫的。对于每个男人来说，在一定的生命阶段自慰是正常的，这反映了男人对自身性器官的探索和满足性需求的行为。只要保持适度，就像成年男性每周自慰一次，对身体的影响可能不会太大。

此外，过度自慰通常会带来不良后果，比如如果过于频繁，可能会导致第二天感觉疲劳。过度自慰会使前列腺和精囊经常充血，容易引发前列腺炎和精囊炎。除非有特殊需求，否则并不建议患者停止自慰，特别是对于没有稳定伴侣的男性而言，如果精囊和前列腺液不能及时排出，就容易积累越来越多。当然，人体本身可以部分消化和吸收，但如果精液和前列腺液长期积累，也容易导致发炎。

怎样才能让自慰的人丧失兴趣？

1. 管理我们的思维方式

通常情况下，人们躺在床上时会产生自慰的念头。建议晚上睡觉时，选择合适的睡衣来避免床上用品接触身体的敏感部位。只有容易脱卸的衣服，才能给予足够的时间来控制自己的想法，远离诱惑。

2. 做事要有计划。

根据个人身体状况和耐力，制定每日锻炼计划。适当的运动可以缓解压力和精神紧张。如果感到压力很大，可以增加锻炼的时间。洗澡时避免盯着镜子，控制洗澡时间在6分钟以内。洗澡后要及时擦干身体，并穿上睡衣。

3. 与不良人群保持距离

如果你的亲戚朋友有自慰的问题，应该断绝联系，切勿与此类人往来。因为一旦接触到他们，你就会联想到手淫，必须尽快将其从脑海中清除。可以将注意力放在自身兴趣或健康方面，摆脱这种负面思维。

4. 不停地提醒自慰对身体造成的伤害。

要远离一些不良的书籍、杂志和文章，不要阅读关于自慰的内容，也不要考虑这些事情。可以及时改变不良的思维方式，长期以来想象一些健康的事情，例如读一本好书或者喝一杯茶来提高道德修养。

5. 尽可能避免一个人独处。

千万不要独自一人生活。尝试寻找几个合作伙伴一起共同居住。当你独自一人时，容易产生更多的思绪。如果实在找不到合适的伙伴，可以选择观看一些有趣的电影或积极乐观的书籍，帮助减少自慰的欲望。最重要的是要控制自己的欲望。

6.掌握注意力转移的技巧

如果一个男人在床上无法同时抵挡诱惑，他应该立刻起床。进行一些富有意义的活动来转移注意力，比如散步或打球，这能够掌控你的思想，使你的身体更加健康。