当男性出现腰腹疼痛、便秘等症状时，很可能是肾虚的表现。男性肾虚的常见症状有哪些呢？学会观察并及时就医是十分重要的。

肾虚的4个主要症状

1、寒冷恐怕：寒冷指对冷天气和风吹担忧的感觉。肢体冰凉是指四肢手脚冷冰冰，有时甚至到达肘部、膝盖关节的程度。寒冷恐怕通常伴随着腰膝酸痛、疲倦、倦卧、气短、懒于言谈以及口淡不渴等肾虚症状。

2、过度性交：中医理论认为，肾脏储藏精气。肾精进而产生肾阴和肾阳，对人体内的五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持生理平衡。假如这种平衡被破坏或某一方衰退，就会导致疾病。男性则会出现阳痿早泄、遗精、精液疾病等不适症状。

3、出现头晕、无力和失眠的情况很常见。

肾脏是人体重要的脏器之一，它滋养和保暖着其他器官。如果其他器官长期患病不愈，就很容易伤害到肾脏。许多慢性病，比如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，常常会伴随着肾虚的症状。

4、哮喘是由于肾脏功能不足而引起的。肾脏作为纳气的器官，如果功能不正常，就会导致呼吸困难、呼吸急促，让你无法呼吸舒畅。严重的情况下，还可能伴随着气喘加重、冷汗不断等症状。

治疗肾虚型阳痿的最佳饮食方案是什么？

雀儿药粥

此产品有壮阳固精、补血生肝肾的功效。适用于因肾气不足而引起的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛等问题。

所需食材：5只麻雀、30～45克菟丝子、10～15克盆子、20～30克枸杞子、100克大米，食盐、葱白、姜适量。

步骤：

1：将菟丝子、覆盆子和枸杞子一起放入砂锅中，煎煮以提取药物汁液，去除残渣。

2、首先，将麻雀去掉毛和内脏，用酒清洗干净，然后将其与大米、药汁一同加入适量的水中煮粥。在粥将要煮熟时，加入适量的细盐、葱白和生姜。待粥煮熟后即可食用。

使用方法：每天服用两次，温热食用。三至五天为一疗程，冬季服用效果更佳。

猫肉炖圆肉党参

这种药物可以增强脾气和心情的健康效果，并且适用于病后体力不足、神经衰弱等疾病。

所需材料：15克桂圆肉、30克党参、150～250克猫肉。

准备一个盅子，把党参、猫肉和桂圆肉放在里面，使用隔水炖的方法煮熟后可以食用。

每隔一天吃肉喝汤一次。

核桃炖蚕蛹

这种草药对于强壮脾脏和肾脏很有好处，并且也可以治疗滑精和小儿胃下垂等症状。

所需食材为核桃肉约100至150克，以及已经炒过的蚕蛹50克。

将核桃肉和蚕蛹放在同一个碗里，然后用水隔热水炖熟。

使用方法是每隔一天使用一次。