很多人觉得男性的性高潮就是在射精的时候，所以认为不需要花心思去“经营”。实际上，男性的性高潮也有不同的层次，如果想获得最好的感受，建议从以下几个方面开始。

不同的男性高潮可以分为不同的等级，下面介绍8个技巧教您达到最令人满意的高潮。

1、按摩会阴。男性的会阴位于睾丸和臀部之间。《一本书》的合著者、阿琳·戈德曼博士表示，这个区域充满了神经末梢，对外部刺激非常敏感。一些男性表示，对会阴进行按摩可以带来多次高潮，这是因为会阴区域可以通过外部刺激前列腺。在性爱中，女性伴侣可以用手指按摩和刺激伴侣的会阴区域。

2、凯格尔训练是一种针对盆底肌群（即骨盆底肌肉）进行的收缩和锻炼。这种训练对于改善男女性能力非常有效。如果这一区域的肌肉得到充分锻炼，男性在性行为时可以更好地控制自己，同时也能提升性高潮的强度。罗比建议男性进行盆底肌肉的锻炼，通过收缩和放松盆底肌群来控制阴茎的运动。

3、推迟高潮。一项研究在杂志上提出了“高潮边缘”技巧，即有意识地推迟高潮的到来，直到达到最完美、最强烈的性高潮。该研究发现，当男性快接近性高潮的时候，可以停一下休息一会，然后再重新开始，这样最终的高潮会更加强烈。

4、寻找男性的快感点。男性身体也存在一个快感点：前列腺。可以按照刚才提到的方法，进行外部刺激。另外，男性身体还有其他敏感区域，如果夫妻都对此感兴趣，并愿意冒险尝试，可以一起探索，寻找更多能增添男性性快感的"快感点"。

5、提升睾酮水平是很重要的。睾酮对男性勃起有帮助。在男人支持自己的球队或看令人兴奋的电影或电视剧时，这种雄性激素也会增加。研究人员在希腊雅典军事医院发现男性血液中睾酮浓度更高时，更有可能经历更强烈的性高潮。因此，在性爱之前，可以通过多做一些活动提升体内睾酮水平，如快速行走。

6、在男人即将高潮时，轻轻向上提起睾丸可以增加喷射力，并带来更强烈的刺激体验。戈德曼解释说，这是因为睾丸在高潮前自动向上移动，贴近身体。

7、专注于身体感受。有时候在性爱中，男性会不自觉地分心，例如思考他的伴侣的性感程度，回忆起曾经看过的最刺激的色情片。如果想要获得更强烈的性高潮，应该将注意力集中在身体感受上，一旦达到专注状态，你会发现身体反应会有明显不同。

8、调整呼吸节奏。男性可以根据自己的呼吸频率来进行性交运动。找到节奏后，逐渐放慢呼吸，以使呼吸与运动达到同步。当接近高潮时，会感觉到呼吸变得急促，但仍需要努力放缓呼吸。因为这样能够提供更多的血液和氧气供应到阴茎，让高潮更加强烈。