高潮是一种令人神往的体验，有助于夫妻间建立更强的感情，让性生活更加充满激情。但实际生活中，一些行为往往会扼杀高潮的发生。因此，我们通过对上千对夫妻进行调查，总结出影响高潮的六种行为，并提供了解决方案。

1、过于急躁。在没有充分的前戏之前，“直接进入主题”或过于用力都会延迟女性达到高潮。美国纽约著名性学专家赫希曼指出：“男性错误地认为跳过前戏能让女性快速达到高潮，但实际上需要更多时间，并且效果更差。”专家建议放慢速度，增加语言交流和拥抱，有助于双方同时达到性高潮。

2、询问对方的感受在性爱过程中非常重要，这有助于我们掌握节奏。然而，如果我们频繁地询问伴侣“感觉如何”、“舒服吗”等问题，可能会给他们带来心理压力，让他们失去自信。赫希曼建议，可以通过肢体动作、表情等方式来传达感受给对方，例如急促的呼吸和有力的动作。

3、不要开电视。高潮需要专注，所以一定不能分散注意力。性学家丹尼尔·阿雷尔博士建议，必须关掉房间里的电视、电脑、手机等设备，确保双方能在私密的空间中完全专注。此外，不要期望同时达到高潮，每个人都应关注自己的快感。如果一方先达到高潮，下一次则应更多地关注另一方。

4、一些男人会看色情片，希望从中学到性爱的“窍门”，认为性爱应该像色情片一样激烈、有情节、技巧高超。总想着模仿色情片，把性爱当成一场表演，结果却事与愿违。真正能带来女性高潮的是亲密的语言和行为，而不是一些拙劣的愚蠢技巧。

5、在性行为过程中，男性在女性接近高潮时应保持相同的力度和节奏，而不是突然改变频率。如果男性突然加大力度或加快速度，将打乱女性积累的感觉，影响性快感。因此，当女性提出“不要停”时，男性应该只需保持原来的频率，不必过于疯狂。

6、谈到令人失望的话题。在性爱过程中，适时地肯定和赞美可以增加情趣，但如果谈到一些让人扫兴的话题，可能会中断性爱，影响高潮的达成。例如突然问对方是否刷牙，或者提及厨房里是否有食物没放进冰箱，这些都会立刻让人丧失兴致。