男性的荷尔蒙与女性的内分泌一样重要，它是促使男性成熟的激素之一。那么，荷尔蒙失调对男性的危害有哪些？应该怎样进行调理呢？

男性荷尔蒙有何作用？

雄性激素是一种激素，它可以促进男性生殖器官的成熟和第二性征的发育，并保持其正常功能。睾酮、促卵泡生成素（FSH）、促间质细胞素（1CSH）和催乳素（PRL）是男性激素的四种类型，其中睾酮是其主要成分。其他一些雄激素可能是在睾酮生成过程中的中间产物或睾酮的代谢产物。这些激素主要由睾丸间质细胞产生。

男性激素的主要作用是促进雄性外生殖器官和内生殖器官（如精囊、前列腺等）的发育和成熟，同时维持它们的功能。它还会刺激男性第二性征的出现，如胡须、阴毛和毛发的男性分布形式，出现喉结，声带变宽变长，声音由细变粗，骨骼变得强壮，肌肉发达，形成男性的体型。最近的研究还指出，男性激素促进精子的生成和成熟，促进蛋白质的合成，尤其是肌肉、骨骼和生殖器官的蛋白质合成，并刺激细胞的生成。

男性荷尔蒙缺乏的主要症状如下：

一般来说，男性的荷尔蒙在20至30岁达到巅峰，40岁以后荷尔蒙功能逐渐衰退，50至60岁之间则明显下降。缺乏男性荷尔蒙会引发男性更年期，根据男性科学研究所的统计数据显示，在上世纪80年代，40岁左右男性的更年期症状仅占0.8%，而现在已经上升至2.4%，增加了整整2倍。此外，男性体内的雄性激素水平下降，导致了体能能力下降和精子数量减少。据报道，目前国际上成年男子的精子生成量比起100年前减少了一半，性欲减退和性能力下降已经成为许多中青年男性的心头之痛。

荷尔蒙失调对男性的危害有哪些？

1、首先，个人的性格可能会发生巨大的改变，这可能会导致与家庭和社会的关系出现不和谐的情况。

2、心情不稳会影响睡眠质量，还会引发肥胖、失眠、记忆力衰退、身体过敏等健康问题。

3、脸上可能会出现一些小痘痘，这是由于荷尔蒙分泌过多或过少的原因造成的。

4、可能会出现性欲减退、血压异常、面部皮肤松弛起皱纹，体力和耐力也比以前差。

5、当人体免疫力减弱时，常常会经历感冒的情况。

6、运动时容易骨折，会出现驼背和身高变矮的情况。

男性荷尔蒙失调应该如何调理？增加以下5种食物的摄入量：

1、水

人类的大脑含水量约占总体积的75%，当身体脱水时，首先受影响的就是脑部。缺水会导致人感到疲倦，反应迟钝。若通过饮料或汤来补充体内水分，会增加热量摄入，从而造成身体发胖的可能。因此，在一餐与另一餐之间要多喝水，一天至少需摄入约2000毫升的水。

2、富含高维生素C的食物

24岁后，男性的精子质量和数量都在下降，但如果有一种能够让老化的精子恢复活力的不老药，那就是维生素C。高含量维生素C的食物包括奇异果、橙子、青花菜和芦笋等。维生素C有助于副肾上腺皮质醇激素（一种抵抗压力的激素）的分泌，可对抗压力作用。

3、西红柿

西红柿的酸味可以刺激胃液的分泌，有助于消化蛋白质等。此外，西红柿富含维生素C，能促进骨胶原的合成，增强血管的健康。

4、胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素能够在身体内转化为维生素A，增强免疫力并抑制有害的活性氧对细胞的损害。此外，胡萝卜富含钾元素，有助于降低血压。另外，胡萝卜素还具有预防癌症的功效。

5、黄豆

黄豆富含植物雌激素，有益于女性健康。此外，黄豆对男性也是极佳的食品选择。据常食黄豆制品的日本男性数据，与西方国家男性相比，他们患前列腺癌的概率要低得多。此外，黄豆对于男性骨质流失也有益。年过六旬的男性，其骨质质量可能出现流失，情况与更年期妇女类似。多食用黄豆可补充卵磷脂，它已被证实对短期记忆力和学习能力有改善作用。