男性正常的射精量一般在2毫升到6毫升之间，若每次的射精量低于2毫升，则属于精液过少。那么，这是由于什么原因呢？

导致男性精子数量减少的原因

1、脑垂体或睾丸间质细胞发生病变，导致促性腺激素和雌激素减少，进而影响精液生成。

2、感染性疾病也会对生殖道造成影响，导致附属腺功能受损并减少精液的生成。

3、性生活过于频繁会导致精液不足，即精液过少。长期精神紧张和各种应激刺激也可能引发精液减少。此外，患有结核病、营养不良等全身慢性消耗性疾病，以及频繁排放精液也会造成精液减少的原因之一。

有哪些食物应该少吃以增加男性精子的数量？

富含维生素的食物

为了提高精子的数量，男性需在日常生活中注重补充各种营养物质，尤其是维生素。研究显示，维生素对于促进精子生成至关重要，并可保护生殖器免受伤害，其中与生殖系统关系最密切的是维生素E。多补充维生素E有助于预防男性器官的老化。除了维生素E，其他维生素也有助于输精管的再生，并提高精子的活力。

矿物质食物

提醒男士们，日常饮食应多摄取富含矿物质的食物。因为这些食物能有效提高精子数量和治疗效果。一些食物富含微量元素，对男性生殖系统（睾丸、前列腺、精液）的功能正常运作有着重要作用，例如锌含量较高的食物。男性缺锌不仅会导致精子活力下降，还可能导致不育问题。

锌的一个显著特点之一是与男性精子的活力息息相关。若长时间缺乏锌，可能导致男性精子数量减少，甚至导致睾丸萎缩。因此，在日常生活中，男性朋友们应该注意多食用富含锌的食物。

蛋白质食物

男性精子数量不足时，可以通过增加蛋白质摄入来改善。除了富含蛋白质的食物，富含氨基酸的食物也是男性所需。优质蛋白质是精子生成的主要成分，男性应该多吃瘦肉、狗肉、蛋、虾和豆制品等食物。氨基酸是精子产生不可或缺的元素，鳗鱼、黑鱼、参和蹄筋等食物都富含氨基酸，建议男性多多摄入。