有些男性因为性生活时间不长而感到困扰，他们希望获得伴侣的理解和宽容，然而这种困扰逐渐加重，久而久之可能导致阳痿和早泄。那么男性的性生活时间不长是由什么原因引起的呢？

如果男性在性生活中时间很短，可以尝试以下方法来解决这个问题：

1、性生活的频率太低

这对年轻夫妇工作和生活都很忙碌，长时间分离，很长一段时间不进行性生活。他们对性需求过于强烈，导致射精提前。但有些男性担心自己早泄问题，故意减少性生活的次数，逐渐感到焦虑，导致早泄症状加重。

2、结婚前的性行为

许多年轻男性在结婚前都会有性行为，由于过于紧张或兴奋，容易导致性生活时间过短。如果平日里接触女性较少，看到女性时会感到拘谨或羞涩，缺乏性知识，从而加剧紧张情绪，引发早泄。

3、突然间，我们的性生活被打断了。

很多年轻夫妇会采用体外射精作为避孕方法。在接近性高潮之际，男性会突然将阴茎从女性阴道中抽出，让精液流出体外，以此来避免怀孕的发生。然而，长期以往会导致男性更加紧张，提前发生射精的情况。

4、夫妻间的情感不和谐。

当男性对妻子感到不满时，他们的性欲会变得更加强烈，他们会想要通过发泄来迅速解决这种情绪。此外，如果女性患有生殖道炎症，性生活可能会引起疼痛，因此很多女性会要求尽快结束性生活，而长期如此可能导致早泄的问题。

5、有机疾病

大多数性生活时间短的情况是由前列腺疾病引起的。前列腺是男性身体内最大的附属腺体，其功能主要受男性大脑控制。当患上前列腺炎时，前列腺会变得硬化，血管和神经也会受到不同程度的损伤，从而无法很好地控制排出精液，导致早泄。

如何提升性生活的持久性？

1、学会放松心情是非常重要的。

在进行性生活时，应该学会放松心情，过度紧张会降低控制射精的神经能力。男性在想要射精时可以调节阴茎的抽动速度，暂停抽动，以减轻性紧张感，反复进行这样的动作可以延长时间。

2、选择如何度过生活的时间

建议在早晨醒来后尽可能地进行性生活。这时性欲强烈，精力充沛，同时能避免身处紧张情绪，有效提高控制射精的能力。

提醒注意：男性朋友在延长性生活时间时应考虑原因，并且要注意饮食烹饪。建议多食用具有壮阳作用的食物，如泥鳅、鳗鱼、韭菜等。同时要避免焦虑紧张的情绪，保持平静心态。