两性之间的性生活是不可或缺的，它是一种正常的生理现象，能够减轻性压抑，满足身心并带来快乐。随着人们观念的开放，对性生活的感受越来越重视，保持和谐和规律的性生活会给身体带来许多益处。

性生活和谐有哪些益处？

1、实现男性肌肉的发达

每位男士都希望拥有宽阔的肩膀，给心爱的女性以保护感。和谐的性生活对于睾丸酮的分泌有益，也能增加体重，使男性肌肉更加发达。同时，它还能提高骨髓造血功能，防止脂肪在体内的沉积，令男性肌肉强健有力。

2、预防和减少痤疮和青春痘的发生

如果脸部血液循环不好，就容易引发青春痘等皮肤问题。除了控制油脂和糖分的摄入量，还需要维持和谐的性生活。适度的性生活可以促进全身血液循环，并加速新陈代谢。在性行为中，皮肤会不断受到摩擦，增加其活力，让皮肤变得更加细腻有光泽。

3、提高抵抗力

如今人们工作忙碌，运动不足，身体虚弱，容易生病。性生活可以刺激肾上腺素的分泌，让肌肉持续收缩，达到良性循环，提高免疫系统。但是要注意性生活的卫生，控制频率，避免对免疫系统造成破坏。另外，在性生活中增强生殖能力，保持大脑年轻，提升意志力和记忆力，有益于保护大脑的健康。

4、减轻心理压力

当人们承受过多压力时，他们会一直保持紧张的状态。适度的性生活可以放松过度紧张的神经，加快新陈代谢速度，使精神更加强壮。同时，这也促进了夫妻关系和谐，达到了阴阳平衡的效果。女性在35岁后，卵巢功能会逐渐退化，雌性激素分泌会减少，从而导致衰老。保持有规律的性生活可以调节胆固醇水平，减缓雌性激素流失速度，保持骨骼密度。

温馨提示

维持适度的性生活可以促进女性生殖健康，刺激雌激素的分泌，缓解阴道黏膜干燥问题，提高阴道的抗病毒能力。此外，精液中的一种物质具有抗菌功效，可直接杀死链球菌和葡萄球菌等。和谐的性生活可让紧张的情绪得到释放，提高睡眠质量，缓解精神压力。